Üdvözlöm a Business Coaching oldalon!

Szalay Annamária, Ancsa vagyok, a KarmaCoaching.hu alapítója és a ONE programok szerzője. Abban támogatom ügyfeleimet, hogy erősségeikre és értékrendjükre alapozva megvalósíthassák álmaikat, céljaikat. Saját karrieremet Magyaroszágon, Svájcban és Ausztriában építettem. Munkatapasztalatomat többek között a Citibankál, K&H-nál, GE-nél és a Diageonál szereztem. Betöltött pozícióim közül a tréneri és mentori munkakörök adták a motivációt, hogy személyes coachingokkal kezdjek foglalkozni.

2012-ben szereztem szakirányú, 2016-ban business coach, 2018-ban team coach végzettséget. Célom, hogy a hozzám forduló munkavállalók, vezetők, vállalkozók kihívásaikat könnyen, gyorsan, egyszerűen teljesíthessék. Folyamatosan képzem magam önismereti és üzleti területeken, hogy ügyfeleim számára elérhetővé tegyem a leghatékonyabb technikákat, módszereket. A coaching folyamatnak meghatározott struktúrája van, azonban minden coaching ülés egyedi. Időpontegyeztetést követően közösen alkotjuk meg az Ön személyes sikertervét személyre szabottan szakmai helyzet és személyes igények alapján.
Forduljon hozzám bizalommal üzenetben vagy a +3620 511 7232-es telefonszámon.

ÁLTALÁNOS VEZETŐI KOMPETENCIA FEJLESZTÉS

Az „Általános vezetői kompetencia fejlesztés” téma választása abban az esetben javasolt, ha Ön egy új vezetői beosztás várományosa vagy már vezető beosztásban dolgozik és szeretné saját és csapata munkáját, teljesítményét hatékonyabbá, sikeresebbé tenni.

A folyamat elvégzése eredményeként vezetési stílusa tudatosan irányítottá válik és alkalmas lesz egy nagyobb csoport magasabb felelősségi körével járó pozíció betöltésére.

A coaching ülések alkalmával az alábbi területeket érintjük:

• Kommunikáció, konfliktuskezelés
• Időgazdálkodás, prioritások kezelése
• Mikor és hogyan mondjunk nemet
• Motiválás, vizibilitás
• Célkitűzés, Tervezés
• Döntéshozatal

ANTI-BURNOUT

Az „Anti-Burnout” azaz a kiégést megelőző/kezelő téma választása abban az esetben javasolt, ha Ön vezetőként a következőket tapasztalja:
Krónikus fáradtság, reményveszettség, motiváció hiánya, közömbösség, depresszió, magányosság, legyengült immunrendszer, folyamatos feszültség, alvás- és emésztési zavarok, káros szenvedélyek felé fordulás.
(Előrehaladott burnout állapotban pszichológus vagy pszichiáter felkeresése szükséges.)

A folyamat elvégzése eredményeként visszatér az életkedv, javulnak a kapcsolatai, tudatosulnak céljai, felismeri a pozíciója adta lehetőségeket és megtalálja benne saját motivációját.

A coaching ülések alkalmával az alábbi területeket érintjük:

• Munkahelyi környezet vizsgálat
• Célmeghatározás, motiváció
• Ok, okozati összefüggések feltárása
• Fejlődési lehetőségek számbavétele
• ’Stay or Go’ Dilemma

STRESSZ- ÉS KONFLIKTUSKEZELÉS

A „Stressz- és konfliktuskezelés” téma választása abban az esetben javasolt, ha Ön a következőket éli meg:
Megnövekedett munkahelyén a feszültség, munkatársával/munkatársaival nem kiegyensúlyozott a kapcsolata, érdekeit nem tudja érvényesíteni.

Megvizsgálásra kerülnek a stresszhelyzetet kiváltó tényezők, tudatosul a stressz folyamata, így a stresszhelyzetek ritkulnak, később pedig még a megelőzés fázisában megszűnnek.

A folyamat elvégzése eredményeként letisztul munkakörének felelősségi köre, a tényleges elvárások, jobban fogja tudni idejét és teendőit beosztani, elhatárolni személyes- és munkahelyi viszonyulásait, szükségleteit és igényeit kifejezni.

A business coaching ülések alkalmával az alábbi területeket érintjük:

• Munkahelyi kapcsolatok
• Kommunikációs technikák
• Stresszor felismerés, sztresszoldó módszerek
• Időgazdálkodás
• Mikor és hogyan mondjunk nemet
• Érzelmi stabilitás, magabiztosság

ÖNISMERET, ÖNBIZALOM-ERŐSÍTÉS

Az „Önismeret, önbizalom-erősítés” téma választása abban az esetben javasolt, ha Ön valamely életterületén belül a következőket érzi: bizonytalan, kiábrándult, tanácstalan, alárendelt, döntésképtelen, megrekedt.

A folyamat elvégzése eredményeként egységbe kerül önmagával, tudatosulnak értékei, képességei, erősségei, tehetsége. Megfogalmazódik feladata, céljai, küldetése. Visszanyeri lelkesedését, energiáját, életszeretetét.

A business coaching ülések alkalmával az alábbi területeket érintjük:

• Karakter (értékrend, erősségek, szükségletek)
• Célkitűzések, személyes fejlődés
• Sikerorientált, pozitív gondolkodás
• Tudatos érzelmek és gondolatok
• Önismereti technikák
• Személyes életút, támogatói kör meghatározása

MUNKA-MAGÁNÉLET EGYENSÚLY

A „Munka-magánélet egyensúly” téma választása abban az esetben javasolt, ha Ön úgy érzi, munkaidején felül is teljesítenie kell, emellett magánélete háttérbe szorult, privát emberi kapcsolatai lecsökkentek, hobbijai, személyes érdeklődése nem kap elég teret.

A folyamat elvégzése eredményeként megmutatkozik a teljes kép, hangsúlyt kapnak az élet valódi értékei és visszanyerik a fontosságot a minőségi, támogató emberi kapcsolatok.

A business coaching ülések alkalmával az alábbi területeket érintjük:

• Értékrend
• Egészség, életmód
• Élethelyzetzetek (kapcsolatok, anyagiak, prioritások, támogatók)

CSOPORT COACHING

– Fókuszáltság, helyzetfelismerés, előrelépés, motiváció, céltudatosság, eredményesség, kihívás, együttműködés, cselekvés –

Egy módszer, amely ötvözi a coaching leghatékonyabb technikáit a csoportos támogatottsággal.

A módszer

• A folyamat az alapkoncepció szerint 5+1 lépésből áll, mely a témától függően és a résztvevők igényeinek megfelelően bővíthető.
• A lépések egy-egy problémakört helyeznek fókuszba.
• Minden alkalommal egy témát dolgozunk fel, melyet vagy a csoport egy tagja vagy a teljes csoport képvisel.
• A téma képviselője/képviselői ismerteti/-k a kiinduló helyzetet, a körülményeket, nehézségeket, kihívást, konfliktust, elakadást vagy megoldandó feladatot.
• A csoporttagok a kiinduló nézőpontot saját meglátásaikkal, megérzéseikkel tágítják, melyre a téma képviselője/képviselői reflektál/-nak és továbbvisz/-nek.
• A folyamat végére konkrét cél(ok), feladatok, határidők, támogatók, erőforrások lesznek megnevezve, amelyeket a témahozó választ ki. Közös célkitűzések esetén a feladatokon a csoport osztozik.

MIKOR AJÁNLOTT A CSOPORT COACHING?

• A csoporttagok egy témában érintettek;
• Cél a kiválasztott téma mélyebb, komplexebb megértése;
• A résztvevők együttműködnek személyes hatékonyságuknak, és elégedettségüknek fejlesztésében, képesek félretenni saját félelmeiket és készek egymás nézőpontjainak, meglátásainak meghallgatása;
• A csoporttagok mindannyian nyitottak a fejlődésre;
• A tagok vállalják az ítélkezés és kritika mentességet.

RÉSZLETEK

• Optimális csoportlétszám: 6-10 fő
• Alkalmak száma: 4-8
• Gyakoriság: hetente egyszer
• Időtartam: kb. 120 perc
• Helyszín és időpont: megbeszélés szerint
• A módszer igény esetén kiegészíthető egyéni coaching ülésekkel a heti vállalások, feladatok támogatásaként és utánkövetéseként.

További Business Coaching témák személyre szabott programmal

Gyakran ismételt kérdések